戸狩温泉スキー場入り口にあるあじさい寺は7月上旬の頃、うす紫や青の花を境内いっぱいに咲かせる。
あじさい寺（高源院）の住職の母上が20年程前から丹念に植え育てて来ました。
雨にぬれたアジサイはまたひときわ美しさが際立ちます。

唱歌おぼろ月夜の舞台となった飯山市の菜の花公園　
-千曲川の向こうの山裾に広がる戸狩温泉地区-

戸狩温泉の裏山、関田山脈の鍋倉高原に広がる母なるぶなの森

樹齢400年のぶなの巨木「森姫」

樹齢500年のぶなの巨木「森太郎」

鍋倉山の山麓に広がる鍋倉高原は関田山脈の中心に位置しており、里山でありながら日本でも貴重な原生に近いブナの森が広がる、自然豊かな高原です。
トレッキングにハイキングにのんびりぶなの森の散歩とご自分の体力に合わせて、ウォーキングを楽しむ事が出来ます。

清らかな水とそばが絶品。

保水力のあるブナの森の地中より汲み上げる天然水は、全国の名水に匹敵する名水として「日光ゆき清水」と命名されております。夏でも蕎麦を冷やすには充分な冷たさがあり、まろやかなおいしさです。
挽きたてのそばと、名水で打つそばは、大変甘みと香りがあり好評です。

日本のふるさとの
原風景が残る里

日本の原風景の残る飯山市戸狩にステイしてスローライフの田舎暮しを、土に親しみ心豊かに自然に触れて、田舎の人達の人情に触れて、またその道の多くの名人、達人にも触れて知識を広げ、そんな豊かな田舎暮しを忘れかけた人達に提案して体験していただいています。

1、有機肥料での安全家庭菜園造り
トマト、キューリ、ナス、アスパラなど種まき、定植から収穫までの一貫の作業を名人達に指導してもらいながら、育てる楽しさと、収穫の楽しさを体験する。

農業体験

2、農家へのボランティア参加
農家への作付け、収穫時期の手伝い

3、農産物の加工品作り
さるなし、いちご、うめ、もも、柿、りんご、大豆などを使い加工品づくりの手伝い

畑作り

4、米作り
名品の飯山産コシヒカリの一貫作業

5、キノコの栽培
椎茸、なめこ、しめじ、エノキなどの栽培

6、そして畑のオーナーになろう
米、アスパラ、そば、さくらんぼ、柿、りんご、もも、ぶどう、ブルーベリー、野菜、スイカなど

飯山寺めぐり
島崎藤村はこの飯山を信州の「小京都」と呼んだ。千曲川のほとり、奥信濃の静かな山里に佇んでいる22の社寺は四季折々の風情をみせて、いつしか心和やかな自分に気が付くそんな安らぎの寺めぐりです。

・信州の小京都・飯山寺めぐり

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正受庵

なべくら高原ブナ林

なべくら高原
標高1289mの鍋倉山の山麓に広がるなべくら高原は貴重なブナの原生林を有し、長野県の自然百選の１位に選ばれている。保水力が高く森を守り、森を潤すというブナの大木が林立している。春の残雪がある内に新緑が始まるというほど生命力が強い木です。トレッキングコースも充実しております。

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関田山脈ロングトレイルの信越トレイルが2005年7月オープン・信越トレイル

・菜の花の丘
戸狩温泉の眼下にある千曲川の川向こうにある飯山市瑞穂地区の菜の花公園は唱歌「おぼろ月夜」の舞台となった地域です。今も市や地域の人達が毎年苗を植え育てています。4月の終わり頃より5月の上旬頃が見頃となり、県内外から多くのひとが訪れます。読売新聞社主催の遊歩100選にも選ばれた日本の原風景が美しい地域です。

・菜の花公園 飯山市

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菜の花公園

阿弥陀堂

・阿弥陀堂だよりの里と小菅山自然探勝歩道
映画「阿弥陀堂だより」で有名になった巨木の杉並木は、小菅神社奥社へのアプローチの入り口にあたり、昼間でもうっそうとした雰囲気をかもし出している。ここは大昔修験者の修行の場として栄え、杉並木の石段には古い歴史を感じる。小菅神社奥社は室町時代中期のもので、重要指定文化財に指定されている。最近では遊歩道も整備されており、ハイキングコースとして多くの人達に親しまれている。
・「阿弥陀堂だより」の里・飯山

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戸狩地区より飯山盆地を望む

・アクセス

［車］上信越自動車道、豊田飯山ICより15km
［鉄道］JR飯山線、戸狩野沢温泉駅下車バス10分

・お問合せ先

戸狩温泉観光協会　0269-65-3161

・戸狩温泉おすすめの宿

鍋倉山ぶなの大木

ダイモンジソウ

・信州産地直送便

信州にはこだわりの農産物、果物、ジャム、ワイン、味噌、蕎麦など美味しい地元産がいっぱいあります。ネットショップなら気軽にご自宅で楽しめます。
┌信州産地直送便 産直店
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望の湯露天風呂

飯山市森林セラピー

・北信州飯山癒しの森で森林セラピー
・母の森 なべくら高原
・母の森・四季彩の森斑尾高原
・神の森 小菅神社と北竜湖

飯山市

・菜の花公園 飯山市
・富倉そば 飯山市
・信州の小京都・飯山寺めぐり
・「阿弥陀堂だより」の里・飯山
・小菅神社の里・飯山市
・飯山 温泉めぐり

なべくらエリア

・残雪の鍋倉山ブナの森
・鍋倉山
・戸狩温泉 蕎麦と日本の原風景の残る里
・かまくらとカタクリの里　信濃平

斑尾エリア

・斑尾高原
・斑尾山
・袴岳
・斑尾高原・沼の原湿原
・斑尾高原トレッキングトレイル
・斑尾山 荒瀬原登山口より
・斑尾山 菅川登山口より
・斑尾高原トレッキングマップ

信越トレイル

・信越トレイル
・信越トレイル1（斑尾高原前編）
・信越トレイル２（斑尾高原後編）
・信越トレイル３（涌井〜信濃平桂池)
・信越トレイル４（信濃平桂池〜関田峠 前編）
・信越トレイル５（信濃平桂池〜関田峠 後編)
・信越トレイル６（関田峠〜牧峠）
・信越トレイルマップ（関田山脈）

冬のスノーシュー

・鍋倉山早春のバックカントリー
・残雪の鍋倉山ブナの森を行く
・2006信越トレイルスノーフェスティバル
・斑尾高原 袴岳スノーシュー＆バックカントリー
・斑尾山スノーシュー＆バックカントリー
・斑尾高原 大平峰（毛無山）スノーシュー＆バックカントリー